12/06/2012

Waktu Tepat Cuci Tangan

Mencuci tangan adalah salah satu cara kita untuk menjaga kebersihan dan mencegah penyakit. Tapi tahukah Anda kapan harus mencuci tangan Anda dengan benar? 
Setiap dokter selalu menyarankan untuk mencuci tangan agar terhindar dari penyakit. Karena disadari atau tidak, tangan merupakan tempat berkumpul kuman yang paling banyak, karena tangan kita digunakan untuk menyentuh dan memegang banyak benda. Selain kuman, bakteri atau parasit juga dpaat berkumpul disana. Namun kapan sebenarnya kita harus mencuci tangan agar terhindar dari penyakit yang mungkin menular melalui tangan kita? Berikut waktu yang disarankan untuk kita mencuci tangan seperti yang dilansir Everydayhealth.
o    Cuci tangan sebelum dan sesudah membuat makanan.
o    Setelah menggunakan toilet, cucilah tangan dengan sabun karena toilet merupakan sarang kuman.
o    Ketika Anda hendak mengobati luka terbuka, dan setelah mengobati luka tersebut agar kuman atau bakteri pada luka tidak menular pada Anda  juga setelah Anda merawat orang sakit, agar bakteri atau kuman tidak menempel pada Anda
o    Setelah batuk, bersin atau membersihkan hidung Anda, kuman dan kotoran yang mungkin keluar dapat kembali masuk akibat dari tangan Anda yang tidak bersih.
o    Setelah membersihkan sampah. Sangat penting untuk Anda membersihkan tangan setelah memegang banyak benda kotor dan bau.
o    Mungkin ini hal sepele, namun mencuci tangan setelah mengganti popok bayi Anda juga sangat penting.

Manfaat dan Khasiat Embun Pagi bagi Kesehatan




            Air embun pagi sangatlah sering kita jumpai pada saat menjelang pagi. Namun ternyata air embun sangatlah banyak manfaatnya bagi kesehataan kita. Air embun dapat membuat kulit kita menjadi lebih cerah dan tidak mudah keriput dengan kata lain bisa awet muda serta dapat mempermudah kerja ginjal karena embun mengandung banyak oksigen dibandingkan air biasa. Embun pagi memiliki lebih banyak kandungan oksigen sehingga terasa lebih sejuk. Jika air biasa hanya mengandung oksigen sebanyak 6 ppm, maka air embun mengandung oksigen sebanyak 14-16 ppm. Karena kandungan oksigennya lebih banyak maka sangat berguna bila digunakan.
Air embun adalah uap air yang mengalami proses pengembunan, proses berubahnya gas menjadi cairan. Dengan mengkonsumsi air embun pagi maka tubuh akan berfungsi 20-30% lebih efisien dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsi sama sekali. Air embun menjadikan sel-sel tubuh lebih sehat, membuang racun dari dalam tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh dari berbagai serangan virus. Air embun juga dipercaya bisa menyembuhkan penyakit ginjal.
Untuk mendapatkan manfaat air embun taruh saja segelas air di bawah pohon besar pada malam hari, keesokan paginya air diambil dan langsung diminum. Rasanya begitu segar saat di teguk. Embun Pagi juga dapat untuk mengatasi jerawat bagi mereka yang wajahnya berjerawat, air embun bisa dipakai sebagai toning, selain juga untuk diminum. Semprotkan air embun ke wajah setiap pagi dan malam hari. Pagi dan malam hari adalah saat tubuh melakukan proses detoksifikasi.

Mengatasi Ketombe yang Murah dan Alami dengan Jeruk Nipis


Rambut merupakan mahkota bagi para wanita terlebih rambut yang hitam panjang tergerai dengan sempurna merupakan idaman bagi para wanita. Namun rambut sangatlah rentan akan ketombe. Ketombe merupakan masalah yang sangat sering terjadi yang sulit untuk dihindari. Banyak faktor yang menyebabkan ketombe muncul diantaranya bisa karena cuaca yang panas yang menyebabkan kulit rambut berkeringat dan mengakibatkan ketombe muncul dan mungkin karena polusi yang tidak dapat dihindaro saat berada di luar rumah. Berikut ini merupakan tips yang sangat mudah untuk dilakukan dan terjangkau bagi kalangan manapun yaitu jeruk nipis.

Seperti yang kita ketahui jeruk nipis sering digunakan untuk mengilangkan amis pada ikan tetapi ternyata jeruk nipis dapat berguna untuk menghilangkan ketombe yang ada di rambut kita. Jeruk nipis adalah salah satu buah yang bisa mengontrol keberadaan ketombe. Buah ini dapat melenturkan minyak (sebum) di kulit kepala. Dengan begitu, habitat atau tempat bersarangnya jamur yang merugikanpun dapat dikurangi. Selain bisa mengendalikan sebum di kepala. Jeruk nipis juga bisa memberikan efek segar dan nyaman, terutama bagi kepala yang berketombe yang kerap dihinggapi rasa gatal. Buah yang kaya dengan kandungan vitamin C ini juga bisa membuat rambut tampak sehat dan cantik berkilau.

Cara penggunaannya sangat mudah, sebelum keramas usapkan irisan jeruk nipis atau perasaan jeruk nipis pada kulit kepala, terutama di daerah ketombe. Diamkan sekitar 15 menit sebelum membasuh dan berkeramas. Terkadang terasa agak perih di kepala karena ketombe bersifat membuka kulit kepala untuk dia hinggap dikulit kepala. Namun setelah selesai keramas kepala terasa lebih segar dan tidak merasa gatal.

Manfaat senyum bagi kesehatan


Seyum merupakan hal yang sangat mudah dan sangat sederhana yang banyak dilakukan oleh orang-orang yang ada disekitar anda. Tetapi terkadang senyum juga merupakan hal yang sulit pada saat-saat tertentu. Taukah anda ternyata senyum bisa menjadi khasiat bagi kesehatan.  Senyum banyak dikaitkan dengan perasaan hati, kondisi jiwa dan mood. Senyum dapat mempengaruhi kesehatan, tingkat stress dan daya tarik anda. Senyum juga dipercaya sebagai salah satu jalan jika ingin awet muda. Beberapa manfaat tersenyum bagi kesehataan antara lain: 
            1. Senyum dapat mengubah mood anda
Ketika mendapat masalah ataupun musibah, inilah saat-saat anda merasa bahwa melakukan senyum sangatlah sulit tetapi jika mencoba untuk tersenyum mungkin saja dapat merubah mood anda karena dengan anda tersenyum itu akan membuat orang lain juga teesenyum pula dan melupakan masalah yang sedang dihadapi.
            2. Senyum dapat mengurangi stress
Stress merupakan hal yang sangat sering terjadi yang dapat menimbulkan banyak penyakit dan secara nyata dapat muncul di wajah. Obat anti stress yang paling murah dan sangat mudah yaitu dengan tersenyum karena dengan tersenyum otak anda memproduksi lebih banyak serotonin dan endorphin yaitu obat-obat alami yang memberikan kebahagiaan
3. Senyum dapat mengurangi stress
Stress merupakan hal yang sangat sering terjadi yang dapat menimbulkan banyak penyakit dan secara nyata dapat muncul di wajah. Obat anti stress yang paling murah dan sangat mudah yaitu dengan tersenyum karena dengan tersenyum otak anda memproduksi lebih banyak serotonin dan endorphin yaitu obat-obat alami yang memberikan kebahagiaan
            4.  Senyum menurunkan tekanan darah
Dengan melakukan senyum secara tidak langsung dapat menurunkan tekanan darah karena senyum dapat membuat tubuh mennjadi santai, melawan depresi dan menenangkan hati
           5.  Senyum dapat meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh anda
Senyum dapat membantu kerja imun tubuh agar dapat bekerja dengan baik. Ketika anda tersenyum, fungsi imun meningkatkan kemungkinan anda menjadi lebih rileks